Ciclismul, dansul, joggingul, chiar și mersul pe jos - iată doar câteva dintre lucrurile pe care le include aerobicul. Astfel, dacă până acum ai căutat să practici activități fizce cât mai variate, aerobicul
Zona de activitate 4F
În această zonă, ritmul cardiac crește doar la gândul următorului antrenament. Vei găsi aici cele mai bune modalități pentru un antrenament eficient, vei descoperi noi discipline și vei alege o ținută potrivită pentru nevoile tale. De asemenea, te vom ghida prin procesul de îngrijire a hainelor și vom oferi sfaturi privind achizițiile pentru iubitorii de diferite sporturi. Blogul nostru este un ghid pentru oricine dorește să se simtă motivat de 4 ori mai mult!
Publicat: 9/1/2023✨ Lifestyle
)
)
)
)
)
)
)
)
Oină - istoricul și regulile sportului tradițional românesc
În lumea sportului există o moștenire care este cunoscută pentru unicitatea sa și care provine adânc din tradiție. O astfel de disciplină este Oina – un joc românesc cu o istorie bogată și reguli interesante. În articolul nostru, vă vom spune de unde provine și cum se joacă!
Oina este un joc de echipă în care echipele concurează între ele. Scopul jocului este de a înscrie cât mai multe puncte prin aruncarea la o distanță adecvată pe teren și revenirea la start. Există indicii că Oina ar fi fost prima inspirație pentru baseball.
Chiar dacă sportul își are rădăcinile în tradiție, este îndrăgit în continuare. Există în continuare organizații sportive și turnee care încearcă să popularizeze acest joc pe arena internațională. Datorită acestui fapt, tot mai mulți oameni pot cunoaște cultura sportivă românească.
Istoricul jocului Oină
Oina își are rădăcinile în antichitate. Datează din epoca romană, unde la vremea aceea semăna cu o disciplină precum „Harpastum” care era cunoscută printre soldații romani.
În Evul Mediu, a fost jucată de diverse pături sociale, inclusiv țărani și mineri. Oina a jucat un rol important în ceremoniile tradiționale sau sărbătorile rurale.
În secolul al XIX-lea, Oina a început să câștige din ce în ce mai multă popularitate, motiv pentru care autoritățile române au început să promoveze disciplina ca sport național. În anul 1898 s-a jucat primul joc de Oină cu reguli moderne, specifice, iar Ministrul Educației, Spiru Haret, a hotărât că aceasta va fi introdusă în programa de educație fizică din școli.
În perioada comunistă, Oina a continuat să fie promovată ca element al culturii naționale românești. A fost o perioadă în care sportul a devenit mai instituționalizat. La scurt timp după ce România s-a deschis spre occident, sportul tradițional a fost umbrit de alte sporturi, mai internaționale. Cu toate acestea, există încă organizații care doresc să păstreze și să promoveze jocul de Oină ca moștenire culturală și să organizeze turnee locale și regionale.
Regulile jocului Oină
La joc participă două echipe. Fiecare dintre ei este formată de obicei din 11 jucători: 3 mijlocași, 3 laterali, 3 retur, 1 defensiv și 1 atacant. În plus, în fiecare echipă există 5 jucători de rezervă.
Jocul începe cu echipa care aruncă mingea din zona de start către echipa adversă. Lovirea mingii se face cu un băț special de lemn numit „bâtă”. Mingea trebuie lovită în așa fel încât să ajungă cât mai departe posibil.
Obiectivul jocului
Obiectivul principal al jocului este de a înscrie cât mai multe puncte, aruncând mingea cât mai departe posibil în zona de competiție și apoi revenind în zona de start. Sarcina echipei adverse este de a prinde mingea. Punctele sunt acordate în funcție de distanța parcursă de minge și de distanța pe care jucătorii au reușit să revină în zona de start. Rolurile sunt schimbate în timpul pauzei dintre partide. Punctele se adună când jocul se termină, iar echipa cu cele mai multe puncte este câștigătoare.
Terenul de sport
Terenul de sport este o zonă dreptunghiulară cu dimensiuni definite. Lungimea terenului este de obicei de 70 până la 100 de metri, iar lățimea este de 32 până la 35 de metri. Terenul de joc pentru Oină este împărțit în zone, care includ zona de start, zona de competiție și punctele finale.
Antrenament cu 4F – găsește-ți echipamentul pentru Oină
În timpul jocului, ținuta nu este doar un strat pe corp – pentru cel mai bun confort, ar trebui să se potrivească ca o a doua piele. La 4F te așteaptă tricouri confortabile pentru femei și bărbați, bluzoane, topuri, colanți și pantaloni scurți.
)
)
419,90 RON
419,90 RON
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Seturile sport 4F sunt realizate din material elastic, care nu restricționează mișcarea în timpul aruncării, alergării sau săriturilor. De asemenea, poți opta pentru îmbrăcăminte cu tehnologia 4F Dry, care susține absorbția umezelii în timpul exercițiilor fizice.
Pentru zilele mai răcoroase pe terenul de sport, alege un tricou de antrenament cu mânecă lungă. Oferta conține modele fără cusături care îți vor permite să te concentrezi și mai mult pe joc. Asortează-le cu pantaloni comozi de trening și pantofi sport specializați.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
159,90 RON
239,90 RON
139,90 RON
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Intră pe teren și joacă Oină!
Oina este un joc de echipă românesc cu o istorie bogată. Rădăcinile sale ajung în timpuri străvechi. Este posibil ca regulile să fi fost preluate de jocul de baseball, cunoscut în întreaga lume, iar valoarea sa a ajuns la nivelul de moștenire culturală. De la tradiție până în prezent, Oina continuă să modeleze identitatea și să unească atât pe plan local, cât și internațional. Vrei să încerci? Adună o echipă pentru a o juca Oină și comandă-ți ținuta de antrenament la 4F.
Ghidurile noastre populare:
☑️ Top 7 sporturi de vară pe care să le încerci
☑️ 6 idei pentru un weekend activ în teren
☑️ De ce este importantă încălzirea înainte de sport și cum o faci
Popular pe blog
- 🏋 Fitness
Aerobic - tot ce trebuie să știi despre acest sport
Ciclismul, dansul, joggingul, chiar și mersul pe jos - iată doar câteva dintre lucrurile pe care le include aerobicul. Astfel, dacă până acum ai căutat să practici activități fizce cât mai variate, aerobicul
- ✨ Lifestyle|🚶 Trekking
Trasee montane din România: ghidul celor mai frumoase locuri
Drumețiile sunt un prilej bun de relaxare în timp ce faci mișcare și te menții în formă, fiind activitatea perfectă la care poți apela aproape în orice perioadă a anului. Cu un lanț muntos întins, plin de
- 🏃 Alergare|💡 Sfaturi
Cum să alegeți colanți pentru alergare – un ghid complet
Când vine primăvara vrem să avem mai multa grijă de corpul nostru, ca să fie atletic, frumos și sănătos. Cum putem să pierdem cel mai ușor kilogramele în plus depozitate iarna? Alergând! Și dacă vrem să
- 🧒 Pentru copii|👕 Colecțiile 4F
Colecția pentru băieți Street Sport - stil urban alimentat de energie sportivă
Mișcare, competiție și energia orașului – din aceste elemente a luat naștere noua colecție pentru băieți Street Sport de la 4F. Este o linie creată pentru băieți cu vârste între 7 și 14 ani, care iubesc
Cunoașteți sportul în profunzime
