Alergi? Exersezi la sală? Practici yoga? Indiferent de activitatea pe care o alegi, un sutien sport confortabil este esențial! Sugerăm cum ar trebui ajustat un sutien de antrenament pentru a asigura confort și susținere optimă pentru sâni.
Sutien sport – de ce este necesar și de ce merită să investești în el?
Vorbim mult despre importanța alegerii hainelor de antrenament confortabile, dar în cazul unui sutien sport, este mult mai mult decât o chestiune de confort sau eficiență. În timpul efortului, sânii noștri se mișcă intens și, drept urmare, tensionează pielea, care devine slăbită și își pierde elasticitatea în timp. Un sutien sport selectat corespunzător nu numai că va oferi confort în timpul săriturilor, alergării sau antrenamentului la sală. În primul rând, va oferi sânilor protecție și susținere, iar drept urmare, va avea un efect pozitiv asupra condiției sânilor!
Cum să alegeți un sutien sport potrivit? Sfaturi de bază
Nu există nicio îndoială că un sutien pentru exerciții este un element obligatoriu al ținutei de antrenament. Dar cum să alegeți un sutien sport pentru confort maxim și un nivel potrivit de susținere?
Când cumpărați, acordați o atenție deosebită la 3 lucruri:
-
Mărime – un sutien sport bine ales trebuie să se potrivească ca o mănușă. În caz contrar, nu își va îndeplini funcția.
-
Suport – acesta trebuie potrivit la tipul de activitate și mărimea sânilor.
-
Material – la fel ca și în cazul colanților sau a topurilor de antrenament, sutienul sport ar trebui să fie dintr-o țesătură respirabilă, de preferință una care elimină umezeala la exterior.
Sutienul sport – cum să alegeți mărimea? Sugestie
Un sutien sport cu susținere bună este, înainte de toate, un sutien în mărimea potrivită. Se consideră că sutienul de exerciții ar trebui să fie puțin mai strâns decât cel pe care îl purtăm în fiecare zi. Este important ca circumferința sub bust să se potrivească strâns pe corp, dar să nu restricționeze mișcarea și să permită respirația liberă. Pe de altă parte, cupa ar trebui să acopere întregul sânul și să limiteze mișcarea sânilor în timpul efortului. Pentru a alege mărimea potrivită a sutienului sport, cel mai bine ar fi să vă măsurați cu un centimetru de croitorie:
* circumferința sub bust la expirarea aerului.
* circumferința bustului la nivelul mameloanelor.
Dimensiunile obținute sunt rotunjite în jos. De exemplu: dacă circumferința sub bust este de 73 cm, alegem un sutien de exerciții cu circumferința de 70 cm.
Cum să alegeți un sutien sport pentru sâni mari? Sfaturi practice
Alegerea mărimii potrivite pentru un sutien sport este deosebit de importantă dacă aveți sânii mai mari. Dacă purtați sutiene cu cupă D, E, F sau mai mare, sânii vor avea nevoie de sprijin puternic în timpul antrenamentului. Problema cheie este o potrivire bună a circumferinței sub bust. Această parte a sutienului de exerciții este responsabilă pentru susținerea greutății sânilor și imobilizarea acestora în timpul efortului. Confortul va fi îmbunătățit, de asemenea, de bretele largi, reglabile și două cupe profilate separat.
Ce sutien sport ar trebui să alegeți: căptușit sau fără sârmă?
Ce credeți despre căptușeală? Un sutien sport bun pentru alergat, fitness sau yoga trebuie să aibă sârme? Nu neapărat. Sârmele care la sutienele clasice sunt responsabile pentru susținerea sânilor pot deranja sau pot irita pielea în timpul activității sportive. Prin urmare, în loc de sârmă, în sutienele sport se folosesc alte metode de rigidizare, de exemplu, compresia. Susținerea adecvată este oferită și de o bandă elastică largă și durabilă sub bust și cupe profilate corespunzător.
Susținerea în sutienul sport: ridicată, medie sau scăzută?
Când vine vorba de susținere, există trei tipuri de sutiene sport din care puteți să alegeți: susținere ridicată, medie și scăzută. Ele diferă mai ales prin stiluri și modurile de susținere a bustului.
-
Sutiene sport cu susținere ridicată – oferă suport separat pentru fiecare sân. De obicei, sunt confecționate din materiale extrem de rezistente, au o centură lată sub bust și bretele late. Aceasta este o soluție perfectă pentru activități foarte dinamice, precum alergare sau crossfit și pentru femeile cu sânii mari.
-
Sutiene sport cu suport mediu – perfecte pentru fitness, ciclism sau sala de forță. La fel ca și modelele cu susținere ridicată, au două cupe profilate separate, care susțin bine bustul.
-
Sutiene sport cu susținere scăzută – apasă sânii pe corp și împiedică astfel mișcarea acestora în timpul activităților sportive. Folosesc metoda compresiei și au adesea forma unei bustiere. Funcționează bine pentru femeile cu sânii mai mici sau în timpul antrenamentelor de intensitate mai mică, cum ar fi nordic walking, yoga sau pilates.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
